বাদাম রাখুন ডায়েট চার্টে
ডায়েট মানে না খেয়ে থাকা নয়, ডায়েট মানে হচ্ছে পরিমিত ও পর্যাপ্ত পুষ্টি সম্বলিত খাবার নিয়ম মেনে খাওয়া। রাত দুটোর সময় ক্ষুধা লাগলেই মুরগির টিক্কা মাসালা বা এক গামলা ভাত যেন না খান সেটিই হচ্ছে ডায়েট। তাহলে যারা রাত জাগেন....১৪/০১/২০২০
দিনে দুই গ্লাস কোমল পানীয় পানে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি
দিনে দুই কিংবা তার বেশি বার কোমল পানীয় পান করলে কম বয়সে মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায় বলে দাবি করেছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, চিনি ও কৃত্রিমভাবে মিষ্টি করা কোমল পানীয় নিয়মিত পান করলে মৃত্যুর বহু আশঙ্কা ত্বরান্বিত হয়। আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে....১৩/০১/২০২০
আপনার শিশুর সাথে যৌনতা বিষয়ে কথা বলবেন কীভাবে?
আপনার শিশু যদি যৌন বিষয়াবলী নিয়ে প্রশ্ন করে তাহলে সে সেটির সঠিক জবাব পাওয়ার যোগ্যতা রাখে। এটি নিয়ে কথা বলার জন্য কোন বয়সই খুব কম নয় – তাই এই বিষয়ে কীভাবে কথা বলবেন তা জেনে নিন। ছোট বাচ্চারা তাদের শরীর....২৩/১২/২০১৯
হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ভ্রমণ
হার্টের সমস্যা আছে এমন ব্যাক্তিরা সুস্থ বোধ করলে এবং তাদের শারীরিক অবস্থা স্থিতিশীল ও নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকলে ভ্রমণ করতে পারেন। যদি আপনি হার্ট অ্যাটাক বা হার্টের সার্জারির পর সেরে ওঠার প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন তাহলে পুরোপুরি সেরে ওঠার আগে ভ্রমণ বা....২৩/১২/২০১৯
গরম পানি পানে ১০ উপকার
পানি পানে অনেক উপকার তা আমরা সবাই জানি। তবে ঠাণ্ডা না গরম এই নিয়ে সব সময় বিতর্ক চলে। পানি ঠাণ্ডা হোক বা গরম দুটোতেই কিছু না কিছু উপকার থাকে। তবে আজকে জানাবো গরম পানির দশ উপকারের কথা। ১.কোষ্ঠকাঠিন্য বা শরীর....২২/১২/২০১৯
গরম পানি পানের ১৮টি বিস্ময়কর উপকারিতা
আপনি হয়তো গরম পানি ও লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে থাকবেন। কিন্তু শুধু গরম পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে অবগত আছেন কি? প্রাচীন চৈনিক পথ্য ব্যবস্থা এবং ভারতীয় সংস্কৃতি অনুযায়ী, দিনের শুরুতে এক গ্লাস গরম পানি পান আপনার পরিপাক প্রক্রিয়াকে সচল....১০/১২/২০১৯
এইডস সম্পর্কে কয়েকটি ভুল ধারণা
বাংলাদেশে ২০১৯ সালে দেশে নতুন করে এইডস আক্রান্ত ৯১৯ জন রোগী শনাক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রোহিঙ্গা জনগোষ্ঠী ১০৫ জন। নতুন আক্রান্তদের মধ্যে ইতোমধ্যে মারা গেছেন ১৭০ জন। রবিবার (১ ডিসেম্বর) রাজধানীর কৃষিবিদ ইনস্টিটিউটে এইডস দিবস উপলক্ষে আয়োজিত অনুষ্ঠানে এসব....০১/১২/২০১৯
গর্ভাবস্থায় শারীরিক সম্পর্ক নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা
গর্ভাবস্থা নিয়ে সমাজে ভ্রান্ত ধারণার কমতি নেই। বেশির ভাগ লোক মনে করেন, এ সময় শারীরিক সম্পর্কে জড়ানো উচিত নয়, যা একেবারেই ভুল। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় মিলনে কোনো ক্ষতি হয় না, বরং নারীর শরীরের নানা উপকার হয়। এতে ঘুম ভালো....২৫/১১/২০১৯
পিরিয়ড কিংবা শারীরিক সম্পর্কের সময় অসহ্য যন্ত্রণায় ভুগছেন?
শারীরিক সম্পর্কের সময় অনেক নারীর তলপেটে অসহ্য যন্ত্রণা হয়। অনেকের আবার ঋতুস্রাবের সময়ও তলপেটে ব্যথা হয়। বেশিরভাগ মানুষই এই বিষয়গুলোকে এড়িয়ে যান। তবে ঘন ঘন এই ব্যথার পেছনে লুকিয়ে আছে ‘এন্ডোমেট্রিওসিস’ নামে এক অসুখ। যা অজান্তেই দিনে দিনে মহামারির আকার....২৫/১১/২০১৯
যেভাবে বুঝবেন আপনি তিক্ত সম্পর্কে আছেন
প্রাত্যহিক জীবনে অনেকের সঙ্গে বন্ধুত্বের সম্পর্ক কিংবা ভালোবাসায় জড়িয়ে যাই আমরা। কিন্তু কিছুদিন অতিবাহিত হওয়ার পর আমি খুব খারাপ আছি? বাকি সবাই খুব ভালো-এমন মনোভাব তৈরি হতে পারে। এমনকি ভালোবাসার মানুষকে কিছু কথা বলতে চেয়েও বলা হচ্ছে না, উল্টো সমস্যায়....২৫/১১/২০১৯
