আজ: ২৬শে অক্টোবর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ, মঙ্গলবার, ১০ই কার্তিক, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ, ২০শে রবিউল আউয়াল, ১৪৪৩ হিজরি, সন্ধ্যা ৬:০৫
সর্বশেষ সংবাদ
জীবন ধারা মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে হৃদরোগীদের যা মনে রাখা জরুরি

মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে হৃদরোগীদের যা মনে রাখা জরুরি


পোস্ট করেছেন: মতপ্রকাশ ডেস্ক | প্রকাশিত হয়েছে: ১৪/০৮/২০১৯ , ১:১০ পূর্বাহ্ণ | বিভাগ: জীবন ধারা


যারা বিভিন্ন ধরনের রোগে ভুগছেন, বিশেষ করে হৃদরোগে, তাদের কোরবানির গরুর মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা জরুরি। কারণ, প্রাণিজ আমিষ বিশেষ করে রেড মিট বা লাল মাংসে থাকে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা হৃদরোগ বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এ ফ্যাট শরীরের আর্টারিগুলোর দেয়ালে প্লাকের সৃষ্টি করে এবং রক্তনালিগুলোর ভেতরে জমা থেকে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

এ ছাড়া লাল মাংস শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীর জন্য অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত মাংস ক্ষতিকর। সেক্ষেত্রে এসব মাংস একটু কম পরিমাণে খেলে ভালো হয়। তবে প্রচুর পানি পান করতে হবে। আর পরিমাণমতো মাংস খাওয়ার পাশাপাশি শারীরিক পরিশ্রমও করতে হবে। এ ছাড়া প্রতিদিন হাঁটার পরিমাণও বাড়িয়ে দিতে হবে।

Comments

comments

Close
%d bloggers like this: